Was ist Bewegung?
Als Bewegung oder körperliche Aktivität bezeichnet man alle willkürlich, durch Kontraktionen der Skelettmuskulatur, ausgelösten Bewegungen, durch welche eine Erhöhung der Energiebilanz des menschlichen Organismus resultiert. Je nach Intensität und Charakteristik der Bewegung unterscheidet man verschiedene Formen, die in einen bestimmten Kontext gesetzt werden können. Diese wären unter anderem: Fortbewegung, Hausarbeit, Freizeit und Arbeitszeit. Grundsätzlich sind alle gesundheitsförderlichen Aktivitäten mit einem niedrigen Sturz- oder Verletzungsrisiko zu nennen, z.B.: Gehen oder Radfahren. (BMKöS, 2017, www)
