Was ist mentales Training?
In der Welt des psychischen Wohlbefindens gibt es viele Fachbegriffe und Berufsbezeichnungen, die oft verwirrend sein können. Unter diesen Begriffen findet sich seit einiger Zeit auch der des Mentaltrainers. Im Gegensatz zu einem Psychologen oder Therapeuten liegt mein Fokus als Mentaltrainerin jedoch nicht auf der Behandlung von psychischen Störungen, sondern auf der Verbesserung der, wie der Name schon sagt, mentalen Leistung und Gesundheit von Menschen aus verschiedenen Berufsfeldern. Dazu gehören beispielsweise Sportler, Geschäftsleute und Führungskräfte, aber auch Privatpersonen.
Ich arbeite mit meinen Teilnehmern an deren mentaler Stärke, Motivation, Fokus und Konzentration. Dabei kann ich auch bei Neuorientierung und Emotionsregulation sowie der Optimierung der Leistungsfähigkeit unterstützen. Hierzu nutzte ich effektive Techniken wie Visualisierung, positives Selbstgespräch und Atemübungen. Im Gegensatz zu Psychologen oder Therapeuten stelle ich keine Diagnosen und verordne keine verschreibungspflichtigen Medikamente. Bei Verdacht auf psychische Störungen ist es daher wichtig, sich an qualifizierte Fachleute zu wenden, welche ich gerne empfehle.
Doch wie effektiv ist mentales Training tatsächlich? Ein Beispiel dafür ist der Tennisspieler Novak Djokovic, der als einer der besten Tennisprofis der Welt gilt. Er hat oft betont, wie sehr ihm das Mentaltraining bei der Verbesserung seiner mentalen Stärke und Konzentration geholfen hat, was wiederum zu seinen vielen Siegen auf dem Tennisplatz beigetragen hat.
Auch viele erfolgreiche Geschäftsleute haben sich auf das Mentaltraining verlassen, um ihre Leistungsfähigkeit zu optimieren. Der ehemalige CEO von General Electric, Jack Welch, hat beispielsweise das Mentaltraining als einen der wichtigsten Faktoren für seinen Erfolg bezeichnet.
Insgesamt bietet das Mentaltraining eine wirksame Möglichkeit, die mentale Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu verbessern und somit Ziele zu erreichen und Erfolge zu feiern. Unser Gehirn ist wie ein Muskel, positive und lösungsorientiertes Denken muss geübt und trainiert werden, um automatisch einzusetzen. Hierfür ist bin ich als Mentaltrainerin die beste Ansprechperson.
Jeanne Jirges
